Kokosolie – natuurlijke vetten als een manier om gewicht te verliezen

Kokosolie is erg populair geworden vanwege zijn karakteristieke gezondheids- en schoonheidseigenschappen en zijn gewichtsverlies bevorderende eigenschappen. Het wordt ongetwijfeld gebruikt in de gastronomie, diëtetiek en cosmetica. Echter, een aanzienlijke hoeveelheid verzadigde vetzuren in het product kan tot grote ongerustheid leiden. Er is echter niets om bang voor te zijn, omdat hun constructie niet zo schadelijk is als in het geval van dierlijke vetten. Geen enkel redelijk persoon zal teveel kokosolie consumeren, dus een kleine hoeveelheid MCT-zuren heeft geen ongewenste effecten op ons lichaam.

Kokosolie, ongeraffineerd en geraffineerd

Het staat ook bekend als kokosvet of kokosnootboter en is geen palmolie. Kokosvet wordt verkregen door het persen van kopra, d.w.z. het vruchtvlees van de kokospalm en het andere van het vruchtvlees van het Guinese koolzaad. Momenteel biedt de markt twee soorten kokosolie aan: geraffineerde en ongeraffineerde kokosolie. De eerstgenoemde is verfijnd en onderworpen aan hoge temperaturen, waardoor veel van zijn essentiële gezondheidseigenschappen verloren gaan. Het voordeel kan zijn dat het langer houdbaar is en een hogere rooktemperatuur heeft. Het nadeel is het ontbreken van een specifiek kokosnootaroma of van vele attributen voor de gezondheid.

Niet-geraffineerde kokosolie is koudgeperst en heeft een specifieke smaak en aroma. Het is een veel beter alternatief in termen van voedingswaarde. Volgens deskundigen leidt het juiste gebruik ervan niet alleen niet tot een toename van de vetmassa, maar ondersteunt het ook stofwisselingsprocessen. De prijs is dus hoger dan in het geval van geraffineerde olie. Het wordt gebruikt voor bakken en bakken, maar ook in cosmetica. De brede toepassing ervan maakt het haar hydrateert en voedt het haar, en tegelijkertijd is het een geweldige drug voor verschillende ontstekingen van de huid. Door de raffinage van olie wordt dit product niet volledig ontdaan van zijn voedingswaarde, maar het leidt wel tot een aanzienlijke vermindering van de hoeveelheid.

Kokosolie en zijn gezondheidsbevorderende eigenschappen

  • De zeer gewaardeerde gezondheidskenmerken van kokosolie worden bepaald door de unieke formule, en dus de aanwezigheid van laurinezuur en caprylzuur, die gunstige externe en interne effecten vertonen, zoals bevestigd door recente wetenschappelijke studies. In kokospalmolie vinden we vitamine K, vitamine E, de vitamine van de jeugd, maar ook mineralen zoals zink, calcium en ijzer.
  • De unieke combinatie van deze medium-keten verzadigde vetzuren, die andere eigenschappen hebben dan dierlijke vetten en enkelvoudig onverzadigde en meervoudig onverzadigde zuren, maakt de opname van allerlei voedingsstoffen veel beter. Daarom zijn het hele spijsverteringsstelsel, de lever, de galblaas en de alvleesklier minder belastend.
  • Het gebruik van kokosolie in uw dieet helpt de stofwisseling en het bloedglucosegehalte aanzienlijk te reguleren, waardoor het een extra portie energie en levenskracht geeft. Het heeft een positief effect op de preventie van ziekte Alzheimera, de ziekte van Parkinson en dementie. Dit vet bevat stoffen die nodig zijn voor de goede werking van de hersenen.
  • Kokosolie wordt gekenmerkt door een zeer hoog gehalte aan antioxidanten, d.w.z. antioxidanten, die essentieel zijn voor de bestrijding van de negatieve effecten van vrije radicalen. Het kan ook uitwendig worden aangebracht op de huid, het haar, de nagels en de tanden. Dit is een gevolg van bacteriedodende en schimmelwerende eigenschappen.

Kokosolie als cosmetica

  • Er zijn veel producten, crèmes, lotions, conditioners en conditioners te koop in een drogisterij of winkel. Ze bestaan meestal uit kokosolie. Het is toegevoegd vanwege zijn nutritionele en verzachtende pro-gezondheidseigenschappen. Het kan worden gebruikt als een natuurlijke cosmetica in pure vorm direct op de huid of handen, evenals een haarmasker en whitening tandpasta.
  • Het wordt ook steeds vaker gebruikt als make-up remover en zelfs bij het scheren heeft het een hydraterende werking. Traditioneel wordt kokosolie op deze manier gebruikt en regenereert de huid, waardoor deze elastischer en gladder wordt. Kokosolie is geschikt voor alle huidtypes omdat het de natuurlijke beschermende barrière van de opperhuid versterkt, maar het is noodzakelijk om voorzichtig te zijn met het in acne, seborrheïsche en vette huid vanwege de vette textuur. Aan de andere kant is het perfect voor droog, rijp en atrofisch. Net als op de huid kan het worden aangebracht op haar dat gaat glanzen en sterker wordt.
  • Kokosolie zal onze bondgenoot zijn in de strijd tegen acne en irritatie, dankzij de anti-inflammatoire en antibacteriële eigenschappen. Het dringt diep in de opperhuid, elimineert schadelijke bacteriën of micro-organismen en vermindert vervolgens acne, blindheid en verkleuring. Het is nuttig in de strijd tegen ongewenste huidsymptomen, daarom is het ook geschikt voor de gevoelige en allergiegevoelige huid.

Kokosolie – afslankend effect

Kokosolie lijkt een hoog gehalte aan vetzuren te hebben, wat bevorderlijk is voor de groei van vetweefsel. Er is echter niets meer mis omdat kokosnootboter een specifieke chemische structuur heeft die het onderscheidt van andere vetten. Het bepaalt welk product gemakkelijk door het lichaam wordt opgenomen en gebruikt in de vorm van energie. Kokosolie om af te slanken zal zeer nuttig zijn. Het versnelt de stofwisseling en ondersteunt de ontgifting van het lichaam van schadelijke stoffen en giftige producten. Vergemakkelijkt de opname van voedingsstoffen zoals calcium en magnesium, die belangrijk zijn voor de goede werking van het lichaam.

Het gebruik van kokosolie als vast onderdeel van ons menu resulteert in het effect van verzadiging en vermindering van overmatige eetlust. Daarom, met een sneller metabolisme en een betere reiniging, draagt het bij tot de verbranding van geaccumuleerde vetweefsel uit het hele lichaam, en vooral uit problematische gebieden, met inbegrip van de buik. Een belangrijk gegeven is ook de cholesterol- en suikercontrolefunctie. Er moet echter wel enige matiging in acht worden genomen en de hoeveelheid geconsumeerde olie mag niet worden overdreven, omdat het, net als elk ander vet, zeer calorisch is.

Kokosolie – Hoe te gebruiken in de keuken?

Het kan een geweldige optie zijn voor verschillende soorten oliën, oliën, oliën, dierlijke vetten, bij het bakken van gerechten. De hoge rook temperatuur van geraffineerde en ongeraffineerde kokosolie maakt het een gezonder alternatief, maar ook handiger in gebruik. Bovendien past kokosolie perfect bij zoete en zoute gerechten, waardoor ze een exotische smaak en aroma krijgen. Het wordt het vaakst gebruikt voor het bakken en bakken. Het kan worden vervangen door boter vanwege de romige textuur en is geschikt voor het smeren van brood. U kunt het ook toevoegen aan soepen of gebak.

Kokosolie – natuurlijke vetten als een manier om gewicht te verliezen
5 (100%) 1 vote

About Agnes

Vijfendertigjarige vrouw en moeder van twee actieve kinderen.  Ze verloor 30 kg na de zwangerschap en vocht voor haar dromen. Vandaag de dag ziet het er niet alleen uit, maar voelt het ook beter! Met de trial and error methode bereikte ze haar droomgewicht.  Haar volgende succes was nadat ze haar verhaal op haar blog had verteld. Nu is ze niet alleen gepassioneerd door lichaamsbeweging en gezond eten, maar ook door het beoordelen en adviseren over voedingssupplementen.

View all posts by Agnes →

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.